¿Se puede ser feliz en el trabajo? Estas tendencias te dicen que sí

Desde pequeñas acciones para ser feliz en tu trabajo cada día, hasta las estrategias detrás de los países más felices del mundo, esto fue lo que se vio en Wellbeing 360.

Este evento fue organizado por el Instituto de Ciencias del Bienestar Integral de Tecmilenio, líder en la promoción del bienestar personal y colectivo.

CONECTA te comparte las tendencias principales que se reflexionaron en esta edición de Wellbeing 360:

1. Cómo encontrar sentido en el trabajo cotidiano

2. Las 4 dimensiones del ser integral y cómo encontrar el bienestar

3. Qué hacen los países más felices del mundo

4. 5 consejos para enfrentar la era de la inteligencia artificial 

5. "Enfoque de Liderazgo Positivo", el nuevo libro del bienestar

Para encontrar sentido en el trabajo cotidiano, Miguel Nisembaum, gerente de Lider Academy y fundador de Mapa Talentos en Brasil, propone el job crafting.

Un enfoque que propone personalizar los roles para alinearlos con nuestras fortalezas y preferencias.

"Cuando la gente hace cambios para poder ser más ellos mismos, más auténtico y disfrutar su quehacer diario, cambia la percepción que tiene del trabajo".

El job crafting produce un bienestar duradero en más del 50 % de los casos, con un impacto sostenido por más de seis meses​, de acuerdo con investigaciones de Adam Grant, que mencionó Nisembaum.

"El job crafting propone rediseñar el trabajo para alinear fortalezas, intereses y propósitos individuales con los objetivos de la organización", así lo define Nisembaum.

Algunos ejemplos de esto son, Fátima, una encargada de limpieza en un hospital, quien encontró propósito dejando notas motivacionales a los pacientes y contando anécdotas a los médicos y enfermeros. "Más que mantener limpio el espacio, quería crear un ambiente positivo". 

Este acto de autenticidad es el núcleo del job crafting: hacer ajustes significativos que permitan conectar con el propósito personal​.

Otro caso destacado fue el de Renato Sorriso, un barrendero en las festividades del carnaval de Río de Janeiro (Brasil), quien bailaba mientras realizaba su trabajo, convirtiéndose así en patrimonio cultural de su ciudad.

"Cualquier persona, independientemente del nivel jerárquico, puede transformar su rol al añadir un toque personal"​.

La conferencista internacional Vibha Tara Sri, con más de 15 años dedicados al bienestar, presentó un enfoque a cerca de la vida integral y el bienestar holístico.

Vibha explicó que: "El ser integral tiene cuatro dimensiones: el cuerpo físico, la mente, el espíritu y las emociones".

Y estas dimensiones están interconectadas y, por lo tanto, lo que afecta a una, afecta a todas las demás.

Además, explicó que nuestro cuerpo físico representa apenas el 1 % de nuestro ser, mientras que la mente e intelecto constituyen un 6 %, las emociones un 3 %, y el espíritu un 90 %.

Por lo que no es posible tener bienestar si invertimos la mayoría de los recursos en un porcentaje muy pequeño de nuestro ser, mencionó. 

Durante su intervención, Vibha también habló de la importancia de cultivar la inteligencia emocional y espiritual. 

"La necesidad del cuerpo físico es vivir, la del intelecto es aprender, pero la del espíritu es contribuir, encontrar un propósito en la vida".

"La necesidad del cuerpo físico es vivir, la del intelecto es aprender, pero la del espíritu es contribuir, encontrar un propósito en la vida".

Después años de escepticismo, el periodista argentino Andrés Oppenheimer decidió darle una oportunidad a las ciencias del bienestar.

Y emprendió un viaje alrededor del mundo para documentar las mejores estrategias que tienen los países para hacer más feliz a sus habitantes:

Algunos de los ejemplos que compartió durante su charla en Wellbeing 360 son:

• "Recetas sociales", una estrategia de Gran Bretaña, donde los médicos derivan a pacientes sin problemas físicos a actividades comunitarias en lugar de recetar medicamentos.
• Clases de la felicidad, en las escuelas de Nueva Delhi (India), los niños tienen materias de meditación y reflexiones sobre el fracaso, como parte de su formación emocional.

Estos ejemplos son parte de su nuevo libro: ¡Cómo salir del pozo! Las nuevas estrategias de los países, las empresas y las personas en busca de la felicidad.

Mientras algunos la ven con desconfianza la inteligencia artificial (IA), Bruno Zepeda, rector de Tecmilenio, tiene una perspectiva esperanzadora y constructiva sobre este cambio sin precedentes.

Durante su intervención en el evento Wellbeing 360, Zepeda dio cinco consejos para enfrentar la era de la inteligencia artificial a través de la educación:

1. Abraza el cambio con optimismo

Aunque los avances tecnológicos, como la inteligencia artificial, puedan generar temor, es importante recordar que:

"No es la primera vez que hay un cambio tecnológico que nos genera miedo, que nos obliga a transformarnos". Estos cambios deben verse como oportunidades, no amenazas, de acuerdo con Zepeda.
 

2. Educar para el futuro, no solo para lo técnico

Zepeda subraya la importancia de un modelo educativo que no se limite a las habilidades técnicas, sino que también fomente competencias humanas como la resiliencia, el pensamiento crítico y la creatividad.

3. Apostar por el skilling, reskilling y upskilling

De acuerdo con Zepeda, no podemos depender de un cambio orgánico en el sistema educativo; es necesario actuar con rapidez para capacitar tanto a estudiantes como a profesionales en las nuevas habilidades que requiere la era digital.

"Tenemos que hacer un skilling, un reskilling y un upskilling", es decir, actualizar conocimientos y destrezas.

Skilling es la adquisición de nuevas habilidades; reskilling es el reaprendizaje de competencias para cambiar de rol; y upskilling es el perfeccionamiento de habilidades actuales para avanzar en un puesto o sector.
 

4. Humanizar el trabajo y el liderazgo

Según Zepeda, lo que se requiere es un liderazgo más empático y consciente en las organizaciones, donde las decisiones sean descentralizadas y el bienestar de los empleados sea una prioridad.
 

5. Fomentar el uso de ambos hemisferios del cerebro

Además, propone equilibrar lo analítico y lógico con lo intuitivo y creativo. Citando al neurocientífico Iain McGilchrist, recuerda que "no somos máquinas," y que es esencial recuperar el uso del hemisferio derecho del cerebro para tener una visión más holística y humana del mundo.

Durante el evento se presentó el libro Enfoque de Liderazgo Positivo, el primero de la colección Factor Volvín, que aborda el bienestar en las organizaciones mexicanas.

El libro fue escrito por Rosalinda Ballesteros, directora del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral del Tecmilenio, e Iván Guerrero, director de Soluciones Empresariales de Bienestar de Tecmilenio.

La obra, no solo ofrece un análisis sobre la importancia del bienestar en el lugar de trabajo, sino que también proporciona herramientas prácticas para que los líderes mejoren su estilo de liderazgo y promuevan un ambiente saludable para sus equipos.

Durante la presentación, sus autores hablaron del contenido, por ejemplo, Ballesteros destacó de la importancia del liderazgo positivo para el bienestar de los equipos de trabajo:

“Los líderes en las organizaciones tenemos la responsabilidad de cuidar nuestro propio bienestar para que entonces la organización cuide de sí misma. Y esta propuesta de bienestar como ventaja competitiva se puede llevar a cabo desde el convencimiento de las líderes”​.

Por su parte, Guerrero explicó el impacto de la investigación detrás del libro, enfatizando la necesidad de habilidades de liderazgo que trascienden lo técnico:

“Hoy en día, se habla de inteligencia emocional y resiliencia, que son habilidades que forman parte de lo que hace el líder dentro de la relación y que como organización todos debemos considerar como esenciales”​.

Con el lema "transformando las organizaciones desde el propósito", Tecmilenio inauguró la 12ª edición de Wellbeing 360, un evento que reunió a más de 700 asistentes y miles de espectadores virtuales.

En su mensaje de bienvenida, Bruno Zepeda, rector de Tecmilenio, destacó: "En Tecmilenio hemos hecho del bienestar una prioridad, centrándonos en la formación de personas con propósito de vida y competencias tanto técnicas como humanas"​.

Rosalinda Ballesteros, directora del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral, invitó a los presentes a reflexionar sobre la importancia del bienestar en todos los aspectos de la vida:

"Venimos a aprender y compartir con una comunidad que cree en la importancia del bienestar"​.

El evento se llevó a cabo en Expo Santa Fe, Ciudad de México el 17 de octubre de 2024. 

Para consultar las conferencias y más información sobre este evento, visita: https://www.wellbeing360.tv/.

*Con información de Verónica Ramírez

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